06-30-951-8350 / 06-1-788-0230 naplovas@naplovas.hu

Tények és tévhitek a táplálkozásról XXXIII. – Müzlik, gabonapelyhek

28

MÁJUS, 2019

Táplálkozás

A Tények és Tévhitek a Táplálkozásról mai részében a különböző tejes reggelikről, müzlikről olvashatsz.

A tejes reggelik a világon gyakorlatilag mindenhol rendkívül elterjedtek. Ez leginkább az „instantságának” köszönhető. Tej a tányérba, gabonapehely beleszórva, és kész is. Azonban, mint az szinte köztudott, az instantságnak ára van – bár ebben az esetben nem mindig.

Mielőtt a mélyvízbe ugranánk, figyelmedbe ajánljuk tejről szóló kétrészes cikkünket, melynek első epizódját itt olvashatod:

Tények és tévhitek a táplálkozásról I. – A tej

Mivel itt a tejjel részletesen foglalkoztunk, így ebben a cikkben nem fogunk vele részletesen foglalkozni.

A müzli eredete és pozitív hatásai

A müzli svájci eredetű étel, eredeti jelentése: kása. Eredetileg egy rendkívül gazdag, sokféle magvakkal és gyümölcsökkel teli étele volt a helyi parasztságnak, később vált divatossá a világ szinte minden pontján.

Mivel mindegy milyen müzliről beszélünk, mind gabonakészítmény lesz, így van néhány közös pozitív hatásuk, legyen szó bármilyen termékről. A gabonafélék magas mennyiségben tartalmaznak rostokat, vitaminokat és ásványi anyagokat, így rendkívül jó hatással vannak az emésztőrendszerre.

A bolti gabonapelyhek

Essünk túl a nehezén – mit kell tudni a boltban kapható színes-szagos gabonapelyhekről? Sajnos a reklámpropaganda nagyon szereti egészséges termékeknek beállítani, köszönhetően a gabonákkal kapcsolatos fenti tényeknek. Ez valóban üdvözítő, a probléma csupán az, hogy kevésbé nevezhető kedvenc csemegénk egészségesnek, ha töméntelen mennyiségű cukorral párosul. Egy-egy ilyen dobozos gabonapehely cukortartalma elérheti a 20-30%-ot is!

A helyes alternatíva (1.)

A müzli eredetileg egy rendkívül tápláló, finom és egészséges étel. Az egyik legjobb megoldás, ha szeretnél továbbra is hasonló ételt fogyasztani, hogy a müzlidet Te magad készíted el, azaz visszatérni az eredeti svájci hagyományokhoz! Mindennek alapját természetesen valamilyen gabona képezi – a leggyakrabban használatos a zabkorpa, amelyet ráadásul igen olcsón be is szerezhetsz. Müzlidet feldobhatod különböző olajos magvakkal (dió, mandula, mogyoró, stb.), aszalt gyümölcsökkel (módjával, mert ez azért cukros), vagy egyéb egészséges gabona alapú összetevőkkel (pl. lenmag). Ha nagyon nem bírod az édes ízvilág nélkül, akkor tehetsz bele egy kis mézet.

A helyes alternatíva (2.)

Ha tejes reggelit szeretnél, nem csak a müzli áll fenn, mint lehetőség, hanem a különböző shake-ek is. Ezt is elkészítheted saját magad, de fontos tény, hogy az egészséges shake-ek piaca sokkal nagyobb, mint az egészséges müzliké. Nálunk a Sunridernél több ilyen növényi készítményt is találhatsz, amelyeket jó szívvel ajánlunk. Meg is mutatunk néhányat!

A Sunrider legalapvetőbb növényi élelmiszere, a NuPlus olyan összetevőkből készült, amelyek egy egészséges étrend alapjai lehetnek, és az esetleges tápanyaghiányokat is pótolják.

Egy kiegyensúlyozott növényi formula, amely az egészségfenntartás kínai hagyományain, a szervezet megfelelő táplálásán alapul. A Sunrider tulajdonosainak szakértelme a Regeneráció filozófiáját profi táplálkozáskutatással integrálja.

A NuPlus® kalória-, zsír- és koleszterinszegény koncentrátum, okos választás a napi étkezések között, illetve a nap bármely szakában. Nem tartalmaz mesterséges anyagokat, tartósítószereket és hozzáadott cukrot vagy zsírt.

Kapható áfonyás, ananászos-banános, almás-fahéjas és natúr ízben. Fogyaszthatod tejjel és vízzel is.

A Vitashake egy különleges kakaós turmixpor, amelyet vízzel vagy tejjel keverve is fogyaszthatsz! Fogyasztóink leginkább reggeli italnak szokták használni. A Vitashake magas mennyiségben tartalmaz ásványi anyagokat, fehérjét, és vitaminokat, hogy tökéletesen induljon a napod! A Sunrider VitaShake coix gyümölcsöt is tartalmaz, tele hatékony antioxidánsokkal; továbbá frukto-oligoszacharidokat is (ez a vízben oldódó rostok közé tartozó növényi szénhidrátokat takarja), amelyek elősegítik a hasznos baktériumok megfelelő szaporodását és fejlődését.

A Suntrim Shake-et leginkább fogyókúrázóknak szoktuk ajánlani, de egy tápláló reggelinek is tökéletes. Vadonatúj készítmény – korábban a Suntrim egy kapszulás termékként volt kapható, amelyet a fogyókúrázók előszeretettel használtak. A Suntrim Shake tartalmazza mind a 9 esszenciális aminosavat, magas fehérjetartalma van, és finom csokoládés íze. Legfőbb tulajdonsága, hogy csökkenti az étvágyat, így segítve a fogyókúrázókat.

A Protein Plus a Suntrim Shake-kel egyetemben egy új termék, amely segít a megfelelő fitség elérésben és az izomépítésben. Egy szuperkoncentrált növényi shake, amely nem csak, hogy rendkívül finom, de szemben más fehérjeporokkal, kimagasló mennyiségű összetett szénhidrátot tartalmaz (azaz jó szénhidrátot), ezzel elősegítve, hogy ne éhezz. Adagonként 20 g növényi fehérjét tartalmaz, 25 féle létfontosságú vitaminnal és ásványi anyaggal. Nem tartalmaz hozzáadott cukrot, mesterséges anyagot, génmanupilált összetevőt, tejterméket, mesterséges édesítőszereket vagy kémiai adalékanyagokat. Ínycsiklandó vaníliás ízben.

 

Kattints ide, és próbáld ki 100%-ban növényi élelmiszereinket!

Nem akarsz lemaradni a legfrissebb bejegyzéseinkről, cikkeinkről, újdonságainkról? Iratkozz fel a Naplovas hírlevélre!

Legutóbbi bejegyzéseink