Tények és tévhitek a táplálkozásról
(XIII. rész –
Kóla és egyéb üdítőitalok)

A mai blogbejegyzésben korunk egyik legkedveltebb italról, a kóláról fogunk beszélni, érintve az üdítőket rajta keresztül. Nyílt titok, hogy ezek az italok kártékonyak a szervezetre, de talán kevesebben tudják, hogy miért. Nézzünk utána!

A kóla története

Az első kólát 1886-ban John Stith Pemberton találta fel – ez egy gyógyszertárban kapható gyógyszer volt, és kokaint is tartalmazott. Úgy nevezte el: Coca Cola. Ismerős?

Sok-sok bonyolult jogi és értékesítési hercehurca során (Pemberton morfiumfüggőként, és mélyszegénységben halt meg) jutottunk el a Coca Cola, és annak egyéb változatainak/konkurenseinek termékeihez.

Az összes valódi kóla alapját a kóladió képzi, ami egy Nyugat-Afrikában őshonos örökzöld fán terem. Magával a kóladióval semmi probléma nincsen, több kutatás is megmutatta, hogy több pozitív egészségügyi hatással is rendelkezik (pl. a látás vagy a légzőrendszer kapcsán).

De mi a baj akkor a kólával?

Nézzük sorjában, mi történik akkor, ha megiszol egy dobozos kólát!
Először is, gyorsan bedobsz fel 10 kávéskanál cukrot. Ettől megemelkedik a vércukorszint, így elindul az inzulin kibocsátás. A szervezetben így energiahiány alakul ki – a cukrot felhasználja a szervezet, zsírrá alakítja és elraktározza – azaz hízlal.

A kólában komoly mennyiségű foszforsav található, ami megköti a kalciumot, a magnéziumot és a cinket, a koffein pedig megteszi vízhajtó hatását. Ezek az anyagok rendkívül fontosak a szervezet működésében. Amennyiben túl sok kólát fogyaszt valaki, komoly ásványi anyag hiány léphet fel szervezetében.
Tehát elmondhatjuk, hogy a legnagyobb gondot a foszforsav, a cukor és a koffein kombinációja okozza.
A kóla által keltett kalciumhiány komoly csont és fogproblémákhoz vezet.

Mindemellett többször bizonyították, hogy függőséget is okozhat, nagyon nehezen lehet róla leszokni, és ha egyszer belevágsz, rövidebb-hosszabb időszakon át depresszió, nyugtalanság, és fejfájások gyötörhetnek.

A különböző Light vagy Zero megoldások sem vezetnek jó eredményhez, bár a cukor ezekből valóban hiányzik, és kikerülhetjük a hízást és az inzulntermelődést, cserébe a számtalan (pl. a Light-ban található aszpartam esetében több, mint 90) mellékhatással rendelkező édesítőszerekkel találkozhatunk. Ezek legfőképpen a vesére ártalmasak.

Miért pont a kólával foglalkozunk?

A kérdés jogos, hiszen ha kicsit utánajárunk, láthatjuk, hogy sajnos nem a kóla az egyetlen, ami foszforsavat és cukrot tartalmaz. Kisebb „szabályként” megjegyezheted, hogy amiben szénsav van, abban foszforsav is. Koffeint azonban már kevesebb üdítőitalban találhatunk. A koffein bár önmagában nem is egy akkora probléma, a vízhajtó hatása ténykérdés, ezzel a kóla kártékony hatásainak érvényesítésében hathatós segítséget nyújt.

Összegzés

Összességében, mi mindenképpen csak ajánlani tudjuk a kólát.

Vízkőoldásra.

Nem viccelünk, nagyszerűen működik! Ahogy különböző rozsdák feloldására is. Érdemes belegondolni, hogy milyen jó hatással lehet akkor az emberi szervezetre.
Természetesen nem azt mondjuk, hogy soha semmilyen üdítőitalt ne fogyassz – nem kenyerünk az ilyesfajta teljes önmegtartóztatás a táplálkozásban – de nagyon-nagyon óvatosan bánj velük, és a lehető legkevesebbet próbáld meg belőlük fogyasztani.

Ha különleges ízre vágysz, úgy, hogy nem akarod roncsolni magad, próbálj inkább különböző teákat fogyasztani. Mi jó szívvel ajánljuk a Sunrider Calli teát (natúr, mentás és fahéjas ízben), vagy akár a kizárólag növényi alapanyagokból készült Fortune Delight instant, nyirokrendszer-tisztító italt (barackos, citromos, fahéjas, natúr és málnás ízben)!

Kattints ide, és próbáld ki 100%-ban növényi élelmiszereinket!