Tények és tévhitek a táplálkozásról
(VI. rész –
Az energiaital)

Figyelmeztető cikkek százait és ezreit olvashatjuk az Interneten – nap, mint nap hallhatjuk, hogy mennyi káros anyagot tartalmaznak a különböző energiaitalok, és miért veszélyes fogyasztani őket.

Az energiaitalok piaca

Az emberiség örökös önhajszolása és a koffein „luxuscikke” iránti magas kereslet önmagában hordozta azt a változást, hogy a kávé és kisebb mértékben a teák mindennapos, többszörös fogyasztási cikkekké váltak.

A technológiai fejlődés és a kényelem továbbvitte a gondolatmenetet egy olyan itallá, amelyet nem kell főzni – csupán megvásárolni és meginni. Ez lett az energiaital.

Az energiaitalok már az 1900-as évek elején megjelentek, de az igazi robbanást a XXI. század hozta. Egy 2014-es adat szerint az energiaital-piac éves forgalma meghaladta a döbbenetes 44 milliárd eurót!

Az ilyen mértékű elterjedés oka az alábbi négy tényező miatt teljesen logikusan következett be:

• Alternatívát jelent azoknak, akik nem szeretik a kávét és/vagy a teát
• Instant, azonnal fogyasztható termékek
• Üdítőital jellegük miatt ízük finom, így rendkívül sokan szeretik
• A világ két legnagyobb energiaitalának elképesztő mennyiségű tőkéje és reklámmegjelenése van, ami gerjeszti az eladások mennyiségét.
  A 2014-es adatok szerint a világ energiaital-forgalmának 43%-át a Red Bull tette ki, amely megszámlálhatatlan mennyiségű rendezvény és esemény szponzora. 39%-ot pedig a Monster energiaital tudhat magáénak, amely egy olyan aprócska vállalat kezében nyugszik, mint a Coca Cola.

Miért rosszak az energiaitalok?

A válasz egy mondattal kifejezhető.

Felborítja azt a mértékletességet, amit a kávé vagy még inkább a tea képvisel.

Mindkettőről született már cikk a Naplovas oldalán, a kávéról szóló cikkünket itt olvashatod, a teával kapcsolatos értekezésünket pedig itt találod.

Főként a kávé esetében kifejtettük, hogy a koffein, mértékkel fogyasztva kifejezetten pozitív hatással bírhat, így 2-3 csésze kávé napi fogyasztása kifejezetten jót is tehet szervezetünknek – ártani pedig bizonyosan nem árt.

És hogy mi a baj az energiaitallal?

Egy dobozban, 4 (!) kávé koffeintartalma található.

Ez azt jelenti, hogy az ital elfogyasztásakor a napi maximum ajánlott koffeinmennyiség egyszerre kerül a szervezetbe, ami komoly mértékben megemeli a pulzusszámot és a vérnyomást.

Ha valaki megiszik egy nap 2-3 energiaitalt, az olyan hatással van a szervezetére, mintha 8-12 csésze kávét inna meg. És sokan bizony megisznak napi 2-3 energiaitalt…

Ha mindenképpen ragaszkodsz az energiaital fogyasztásához, azt javasoljuk, napi 1 doboznál többet semmiképp ne fogyassz, és ha egy nap ittál egyet, akkor a kávéval is mellette nagyon csínján bánj.

Az energiaitalnál továbbá érdemes megnézned, hogy van-e taurintartalma. A taurin egy igen kártékony összetevő, amit a világon több helyen is betiltottak, vagy nagyon magas adóval sújtottak, ebből adódóan fokozatosan tűnik el az energiaitalokból. A taurin fogyasztása hasmenést, depressziót, rövid távú memóriavesztést, elvonási tüneteket, ill. gyomorfekélyt is okozhat.

Magyarországon a taurin nincs betiltva, de a chipshez hasonlóan magas adóvonzata van, így nem sok italban található meg.

Érdemes továbbá vigyázni az aszkorbinsavval is, ami akár 41%-kal fokozhatja a vesekőképződést – ez az alkotóelem is az energiaitalok szerves része.

Fiatalok körében elterjedt trend, hogy az energiaitalt alkohollal keverik – ezzel nagyon óvatosan kell bánni, mert rövidtávon különösen, de hosszútávon is lassítja a reakcióidőt. Néhány bolti energiaitalban már eleve található alkohol, ezeket érdemes kiszűrni.

Milyen alternatíva létezik?

Az első és legfontosabb, aludjuk ki magunkat. A megfelelő kipihentség komoly segítség abban, hogy letegyünk arról a rossz szokásról, hogy energiapótlásként fogyasszuk az energiaitalokat.

Amennyiben mindenképpen szeretnél valami „turbózó” italt inni, akkor bemutatjuk Neked az egészséges alternatívát, a Sunrider Fortune Delight nyirokrendszer-tisztító italt.

Ez a különleges innivaló egyesíti a Sunrider több ezer éves hagyományra és tudásra épülő gyógynövénykultúrát a modern, XXI. századi gyártástechnológiával.

Ez a kellemes ízű, könnyen elkészíthető ital „kisöpri” a sejteket körülvevő nyirokérrendszert, szervezetünk szennycsatornáját. Ez azért különösen fontos, mert a nyirokérrendszer passzív, a benne lévő nedveket nem hajtja-pumpálja a szív, mint a vért, s általában csak testmozgással lehet nagyobb munkára fogni.

Eltávolítja az izomszövetekből a felgyülemlett tejsavat és szén­savat, illetve egyéb salakanyagokat. Ezzel erősítve a szervezetet. A Fortune Delight fontos segítség a daganatos megbetegedések megelőzéséért vívott harcban is. Rendszeres fogyasztása tapasztalatok szerint általában az alábbi kedvező változásokkal jár:

• tisztább szervezet, jobb közérzet, több energia, élénkségérzet
• lassabb fáradás, nagyobb állóképesség (főleg aerob sport esetén)
• gyorsabb regenerálódás; zsibbadás és görcsölés megszűnése
• növekvő mozgásigény
• felesleges zsírpárnák leapadása
• a nyirokrendszer, a vese és a húgyhólyag tisztítása

Az ital alapját a zöld tea képzi, ezek mellett találhatóak benne olyan összetevők, mint a jázmin, a krizantém vagy az alangfű.

5 ízben kapható (natúr, barackos, citromos, fahéjas, málnás) így garantáltan megtalálhatod a Te ízlésednek megfelelő(eke)t! J Megvásárolhatod 10-es vagy 60-as kiszerelésben.

Kattints ide, és próbáld ki 100%-ban növényi élelmiszereinket!