Tünetmentes a nyaralás?
06
JÚLIUS, 2021
Táplálkozás
Ugye veled is előfordult már, hogy nyári szabadságod alatt szinte „elfeledkeztél” azokról a nyavalyákról, betegségekről, melyek otthon folyamatosan megkeserítik életed? Mintha nem is lennének. Történt már veled ilyen?
A nyaralás után
Most azt gondolhatod – ha tengerparton nyaraltál –, hogy a sós víz meg a párás levegő…
Na persze, az is! De a magyarázat leginkább az, hogy egy kicsit más tudatállapotba kerültél, mert tudtad, hogy nyaralsz, ott pedig a stressznek semmi helye.
Elárulom, ezt az állapotot el lehet érni a hétköznapokban is!
Célom ezzel a cikksorozattal pontosan az, hogy megtanítsalak bizonyos stresszkezelő technikákra, hogy a nyaraláskori érzést és kedélyállapotot évközben is bármikor megélhesse.
Mikor jön a fájdalom?
Ugye Te is ismered az érzést, hogy pontosan akkor tör elő a kínzó fejfájás, amikor gyermekednek egy megismételhetetlen programja van, például egy hegedű bemutatója?
Vagy amikor életed egyik legfontosabb előadására készül, egy távoli városban, ahova több órás autóút vezet, de egész éjjel nem tudsz aludni? Lehet, hogy másnap csak az előadást rontod el, de az is lehet, hogy még annak is örülhetsz, ha az úton ép bőrrel megúszod.
Sajnos a bajok mindig a legrosszabbkor törnek ránk. Persze van megoldás: bekapsz egy gyógyszert, és már mehetsz is fejfájás nélkül a hegedű bemutatóra, vagy egy perc alatt elalszol este, ha kell, az altató hatására.
De valóban ez a megoldás?
Nem gondolkoztál még azon, hogy a sok apró bajt, problémát belülről okozza valami, ami benned gyökerezik? Valami, amit ha nem hagynál eluralkodni, akkor talán a váratlanul előtörő tünetek sem lennének?
Igen, jól gondolod! Ez a valami a legtöbb esetben a stressz és az idegesség.
Azt gondolom, hogy a fenti példákból már Te is látod, hogy a stressz „nemcsak egyszerűen” további betegségeket okoz, hanem akár komoly problémák, tragédiák előidézője is lehet, és megkeseríti az élet azon pillanatait is, amikor az örömé lenne a főszerep.
A következő részben segítek beazonosítani, mekkora szerepet játszik mindennapi életében a stressz, hisz’ ha képes felismerni a veszélyt, akkor időben megfékezheti továbbterjedését is.